మిరియాలు

మిరియాలు

తెలుగు  :  మిరియాలు

ఇంగ్లీషు : పెప్పర్ (Pepper)

హిందీ   : కాలీ మిర్చి (काली मिर्च)

100 గ్రాములలో ఈ క్రింది పోషక విలువలు ఉంటాయి.

పిండిపదార్థాలు: 49 గ్రా, 

మాంసకృత్తులు: 10.5 గ్రా, 

కొవ్వు: 6.8గ్రా, 

ఖనిజాలు: ----4.4గ్రా, 

పీచు: ---------14.9 గ్రా, 

క్యాల్షియం: ----460 మిల్లీగ్రా, 

ఇనుము: ----12.4మిల్లీగ్రా, 

ఫాస్పరస్‌: ----198 మిల్లీగ్రా, 

కెరొటీన్లు: -----1080 మిల్లీగ్రా, 

మెగ్నీషియం:- 171 మిల్లీగ్రా, 

శక్తి: ----------304 కెలొరీలు